przed i

[...] Tu macie arta, pisze, ze 8iu insy+400mg iniekcyjnej karnityny 15min przed treningiem. /SFD/2018/9/26/1b9c5105cfb04c27b27f1abfb118afa3.jpg Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-09-24 12:05:05 natchnęło mnie to i zrobiłem rekonesans. Są zabiegi [...]

Przed i na treningu Polędwiczki i ziemniaki Kupiłem frytkownice to trzeba ją było wypróbować /SFD/2018/9/27/f6349c73231d4cc1b8153a579784cf38.jpg /SFD/2018/9/27/89c12f56decb4a599fd163f2ebeb2eb4.jpg /SFD/2018/9/27/cc18208e3bc141a5a05c188f76e82a18.jpg /SFD/2018/9/27/98f49a507ea940aaa6fba378f2976fe7.jpg [...]

[...] Tu macie arta, pisze, ze 8iu insy+400mg iniekcyjnej karnityny 15min przed treningiem. /SFD/2018/9/26/1b9c5105cfb04c27b27f1abfb118afa3.jpg Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-09-24 12:05:05 natchnęło mnie to i zrobiłem rekonesans. Są zabiegi [...]

TO trochę zaspałeś . Hcg powinieneś bić jakieś 3 dni po ostatnim strzale propa . Teraz przebadaj estro i prolke, bo to przed odblokiem musis unormować . Po wbiciu hcg ( co powinieneś zacząć robić 7 dni temu ) robisz badania test całkowitego jak jest w połowie minimum startujesz z clomidem . Jak jutro przegadasz testa to co chcesz żeby ma tym [...]

[...] od turnieju w siatkówkę plażową. W czwartek zadzwonił do mnie kolega czy nie zagram z nim w ten piątkowy poranek. Co prawda zgodziłem się niechętnie ze względu na strach przed domsami po nogach ale ostatecznie wszystko udało się zrealizować w 100 % a domsy dały o sobie znać dopiero w sobotę :D http://i63.tinypic.com/2wr0owp.jpg W drugiej [...]

[...] ciężko utrzymać napięcie, wydolnościowo jedenastki dają się we znaki ale wszędzie udało się dołożyć więc mission complete. Następnie wykroki, drugie ćwiczenie o którym myślę przed każdym treningiem :D Po każdej serii ciężko złapać oddech i nogi same się uginają ale to jest właśnie to co zarówno darzę nienawiścią jak i sprawia mi największą [...]

[...] - zmniejsza tarcie wewnątrz kręgosłupa, "naoliwienie" stawów Opis dnia i treningu No dobra, to lecimy z pierwszym dniem :) Kiepski ze mnie narrator ale postaram się to przedstawić jak najlepiej ;) Jak na prawdziwego sportowca i (oby) przyszłego fizjoterapeutę przystało staram się dbać nie tylko o trening i dietę ale także rozwijam się na [...]

[...] przez nokaut w sześciu ostatnich walkach. Przed przegraną z Smithem 36-latek pokonał Antonio Rogerio Nogueirę, Coreya Andersona i Giana Villante. Samo zestawienie wygląda na chęć promowania przed rodzimą publicznością reprezentanta „młodej gwardii” kosztem doświadczonego, niewątpliwie zbliżającego się do końca kariery, legendarnego zawodnika.

6 tyg masa / 2 tyg dnp / 6 tyg masa / 2 tyg dnp ktos cos takiego lecial , ma to sens ? przed sprobowaniem dnp lecialem zawsze wieksze okresy tj 12tyg masy (pozniej juz zarlo nie wchodzilo) po czym 3-4 tyg redu (tu bez dnp , na kofeinie z reguly , bo yohi i clena nie toleruje , glownie minus kaloryczny robil robote)

Tak bez spiny u mnie również na silce chłopaki chwała tego imperialna, może nie jest jakoś mega szczelnie zamknięty ale wyniki przed biciem a parę dni po igf rośnie do gory - moim zdaniem lepiej wziasc i samemu spróbować oczywiście jeśli się wie czego można oczekiwać od gh

Ja zaczynam trening 5:15 i przed tylko mała czarna.

26 – 09 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 1) 4 jaja 2) 50g ryżu + gołąbki z kaszą gryczaną (vitamin A-Z+omega 3+D3K2+C1000+B6) https://iv.pl/images/89712128327354140796.jpg 3) 100g ryżu + 170g kurczaka + pomidor + papryka + 3g oliwa z oliwek (omega 3+ B6) https://iv.pl/images/83860437207236658958.jpg 4) 100g ryżu + 190g [...]

no to zabawa start :-), tak to wygląda dziś wieczorem przed ostatnim posiłkiem i po dniu LC jutro i pojutrze treningi depletion, w sobotę ładowanie w niedzielę będzie forma życia, bo wierzę, że nie jestem w stanie tego jakoś bardzo popsuć nie wiem tylko czy uda mi się wszystko zrealizować, bo już dziś miałem skurcze, a wiadomo że skoro nie [...]

[...] zrobienia 9(!!!) frontów. Próbowałem się rozruszać zbieraniem grzybków i jakimiś wyginaniami przy ławce ale nie są to rzeczy, które potrafią wkręcić na obroty po całym dniu przed kompem. Snułem się więc po piwnicy, podkręciłem kostkę bo stanąłem na talerzu, który został w nietypowym miejscu po hip trtustach i przytrzasnąłem sobie palec ściągając [...]

PULL2 Plecy: Wiosłowanie nachwytem 12x100kg 10x120kg 8x130kg 6x135kg 13x110kg+ Ściąganie V z wyciągu górnego do klatki 12x 6/7/8/9+ Ściąganie podchwytem z wyciągu dolnego do brzucha 12x7/8/9/10+ Przenoszenie hantla za głowę 12x33kg 12x37kg 12x41kg 9x43kg Barki: Face pull 15x30kg /34kg /40kg/44kg High pull 15x60kg 12x70kg 10x75kg 8x80kg [...]

[...] https://farm2.staticflickr.com/1918/44021652015_e4ddb594bb_z.jpg https://farm2.staticflickr.com/1950/44934113131_901e3a07fa_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

ja na modlitewniku miałem kiedyś długą sztangę, człowiek nie pomyślał z jednej strony zdjąłem talerze, tylko mi śmignęła przed twarzą, innym razem koleś robił skręty tułowia ze sztangą, słabo zabezpieczył talerze i podczas ruchu obrotowego się zsunęło i mi przywaliło w rękę.

Całkiem fajny trening. Wszystko pozaT2B ktore dla mnie były niewykonalne przez dłonie które nie były w stanie chwycić drążka przez świeże odciski przyjemne i przed czasem T2B próbowałam i zrobiłam tyle na ile chwyt mi pozwolił czyli 30 łącznie ... Ale to ze łzami w oczach. No i kolacja po :) /SFD/2018/9/26/985899d8e9c7441f9491e3cc2af592b5.jpg [...]

[...] -------------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 11 25.09.2018 - DT 2 Z łóżka zwlekłem się dopiero o 9, na trening ruszyłem przed 13%-) Ogólnie większość dnia to leń, a zważywszy na to, że dzień krótki, to miałem wrażenie, że trwał kilka godzin... https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu [...]

[...] to na szybko coś z nowu przekąsze na szybko owoc lub kanapkę i obowiązkowo obiad Ryż z kurczakiem i sałatką Kotlet z ziemniakami Makaron z piersią kurczaka carry W pracy nie bardzo jest jak jeść i to wiem , że nie jest dobre czasami faktycznie późno się je . Ćwiczę przed obiadem ewentualnie z dwie godziny po obiedzie. Krete biorę rano .